Игровые занятияЕсли бездумные упражнения на тренажерах кажутся вам бессмысленной тратой времени, есть альтернатива – игровой фитнес. Спортивные игры, наполненные азартом и общением, сделают время, проведенное в фитнес-клубе, гораздо более приятным и запоминающимся.Возьмем, к примеру, теннис. Если вас не смущает баснословная цена на часовую аренду теннисного корта, вы можете приятно провести время в белом одеянии, крича и подпрыгивая. Час тенниса сжигает 400 калорий, а несколько попаданий по мячу существенно поднимают настроение. Недалеко от тенниса ушел бадминтон. Вся разница – в перекидываемом предмете, а сколько в бадминтоне удовольствия! Еще один его плюс – бесплатность, у каждого из нас бадминтонные ракетки где-то лежат. Час бадминтона под приятную беседу – и триста калорий как не бывало! Боулинг. Изгнанный из фитнес-клубов, этот сомнительный вид спорта радует простых смертных больше, чем какой-нибудь «Body&Mind». И если не сопровождать каждый бросок мяча баночкой пива, за час можно сбросить 270 калорий! И при этом не придется наблюдать злых потных мужиков – постоянных обитателей залов. В боулинг-клубах потные мужики хотя бы довольны. Чопорный и неактивный гольф таким кажется только издалека. Это вполне азартная игра, достаточно вспомнить «Счастливчика Гилмора», да и еще и травмоопасная – ох уж эти мячики! Час разгуливаний по полям и долам и эффектный поворот ноги во время удара по мячу будет стоить вам 270 калорий. Волейбол – как пляжный, так и серьезный – спорт очень энергозатратный. Час волейбола сжигает примерно 500 калорий! Видимо, можно сжечь и больше, если побольше кричать на тех, у кого руки не из того места. Без этого, да еще и без выбитого безымянного пальца, хороший волейбол представить себе трудно. Тарелочка фрисби – игра скучноватая, неподдельно интересующая только собак. Но если вы продержитесь час, играя с ребенком или другом, то сожжете двести калорий. Эта тарелочка все-таки лучше тех тарелок, что дожидаются дома в раковине. Итак, как вам такая альтернатива? Но если вы – продукт нового поколения, и виртуальные игры нравятся вам гораздо больше любых баскетболов, то и тут есть выход. Контроллер Wii Balance Board для приставки Nintendo Wii позволит вам заниматься спортом у себя дома, притом каким! Если вы хотите походить по канату над пропастью, попрыгать на лыжах с трамплина, покрутить невидимые обручи или побегать в компании виртуального тренера, это вариант для вас. Александр Кондратьев Источник: lipstick.ru Другие статьи этой рубрики: |
