Фитнес / Упражнения

Дарума тайсо

Дарума тайсо

Дарума тайсо представляет собой уникальную гимнастику, в которой гармонично объединились элементы карате, йоги и китайской гимнастики

Комплекс упражнений Дарума тайсо очень древний, согласно легенде, создан он был в V веке до н.э. Учителем Дарума (Бодхидхарма) путешествуя из Индии в Китай изучал различные боевые искусства и дыхательные техники и, прибыв в монастырь Шао-Линь, создал специальную систему упражнений. Он стал обучать Дарума тайсо монахов монастыря Шао-Линь.

В 1977 году Дарума тайсо был систематизирован Тошио Тамано, с тех пор началась популяризация этого комплекса упражнений. С помощью упражнений Дарума тайсо укрепляется тело человека, все внутренние органы человека начинают нормально работать, нормализируется течение жизненной энергии человека. В Дарума тайсо гармонично объединились элементы йоги, шиацу, гимнастики до-ин, элементы восточных единоборств, массажа, гимнастики, способствующей похуданию.

Дарума тайсо можно заниматься ежедневно, практикуя ее вместо обычной гимнастики или же в качестве разогрева перед занятиями спортом. Упражнения Дарума тайсо работают со всеми группами мышц. Этот комплекс упражнений могут выполнять все от детей до пожилых людей, Дарума тайсо можно практиковать даже после хирургических операций. К тому же, упражнения разнообразны и не надоедают.

С помощью занятий гимнастикой Дарума тайсо можно придать телу гибкости, а суставы и сухожилия сделать более пластичными. А техника дыхания Дарума тайсо улучшает снабжение внутренних органов кислородом, значительно улучшает общее самочувствие человека, повышает иммунитет, придает бодрости. Этот комплекс упражнений помогает нормализовать обмен веществ, убрать лишние килограммы и забыть навсегда, что такое целлюлит. Приводя в норму течение жизненной энергии Ки, снимает блокировки в разных частях тела, устраняя этим разного рода боли и предотвращая развитие серьезных заболеваний.

Гимнастика Дарума тайсо учит правильно расслабляться, концентрироваться, помогает познать себя, повысить собственную самооценку.

Суть упражнений Дарума тайсо состоит в подражании движениям животных. Заниматься этой гимнастикой можно и самостоятельно, но осваивать ее лучше под руководством профессионального тренера в совершенстве владеющего техникой. Дарума тайсо – это не просто набор упражнений, это целая философия. Научится контролировать свое дыхание, правильно выполнять упражнения, расслабляться, быстро не получится, но со временем придет понимание своего тела.





Другие статьи этой рубрики:


При использовании материалов сайта гиперссылка вида:
«Женский журнал InSpring» обязательна!

Для связи с редакцией пишите на admin@inspring.ru.