Фитнес и упражнения
|
Как не пропускать тренировки? На пути к красивой фигуре и здоровому телу рано или поздно возникает лень, Да-да, это именно так и называется, когда мы находим достаточно существенные отмазки, чтобы пропустить очередную тренировку 14.09.2008 |
|
Гипогликемия Слабость… Головокружение.. Раздражительность… Упадок сил…Головная боль… Тошнота.. Приливы жара… Шум в ушах… и наконец, потеря сознания. Все это случилось с вами после сеанса физической активности на голодный желудок и очень похоже на симптомы заболевания под названием гипогликемия. Неужели вы больны? 11.09.2008 |
|
Красивая осанка - это так важно? Даже если вы прекрасно одеты, на голове только что сделанная прическа и идеальный макияж, это еще не значит, что вы выглядите идеально. Некрасивая нескладная походка, опущенная голова и плечи испортят впечатление при любой внешности. 9.09.2008 |
|
Гидромассаж Гидромассаж считается лучшим средством для того, чтобы успокоить нервы и расслабиться. Одновременное воздействие сильного напора и расслабляющего тепла воды на человеческий организм, позволяет снять напряжение, забыть о стрессах и максимально расслабиться. 8.09.2008 |
|
Легенды и быль о фитнесе Чего только не придумают люди, только чтобы оправдать свое слабоволие или излишнее рвение. И это касается не только работы, учебы или домашних дел. Не меньше фантазий существует и о физических упражнениях. Причем они так живучи, что бороться со всеми этими легендами - ну никак не получается. 8.09.2008 |
|
Фитнес дома Есть отличный способ дать себе физическую нагрузку, не тратя на это по три тысячи рублей в месяц и по три часа в день. Занимайтесь фитнесом дома! Все реально. Если у вас есть гладкая поверхность пола, коврик, спортивная одежда и тело, нуждающееся в улучшениях, ничего дополнительного не нужно. 5.09.2008 |
|
Йога дома для начинающих Йога – это восточная практика, пришедшая к нам из Индии, где она известна уже более 2 тысяч лет. Популярность йоги во всем мире, объясняется её уникальными свойствами, занятия йогой помогают укрепить здоровье, избавиться от стресса и способствует духовному развитию. Кроме того, йога доступна – ею можно заниматься в любом возрасте, независимо от уровня физической подготовки, состояния здоровья или наличия опыта. 3.09.2008 |
|
Закаливание организма Закаливание организма представляет собою систему профилактических процедур, которые повышают сопротивляемость человеческого организма различным неблагоприятным воздействиям окружающей среды. Закаливание способствует выработке условно-рефлекторных реакций терморегуляции, что повышает адаптацию организма к условиям внешней среды. 3.09.2008 |
|
Упражнения для мышц лица При быстром похудении часто ухудшается состояние кожи на лице: появляются морщинки у шеи, у глаз и рта, плывут вниз щеки. Поэтому одновременно с любыми мероприятиями, направленных на потерю веса, нужно заниматься поддержкой тонуса мышц лица. 2.09.2008 |
|
Танцетерапия – решение проблем в ритме сальсы и танго Просто танцевать, наслаждаясь процессом, уже не актуально. Сегодня в моде занятия танцетерапией. По сути это все те же танцы, но подобранные с учетом индивидуальных особенностей и личных пожеланий клиента. Хочешь наладить личную жизнь – отправляйся на стрипданс, мечтаешь подняться по карьерной лестнице – будь любезна записаться на фламенко. 31.08.2008 |
|
Для изящных рук Красивые руки – предмет гордости любой женщины. Но что делать, если при каждом взмахе вы ощущаете неловкость, если сами руки далеки от изящества, а движения лишены грациозности? 27.08.2008 |
|
Универсальная система BodyFlex Система BodyFlex была разработана американской домохозяйкой Грир Уайлдерс и направлена на улучшение тонуса и эластичности мышц. В итоге после 1-2 месяцев тренировки удается похудеть в желаемых местах (бедра, живот, ягодицы). Основу комплекса составляют специальное дыхание и упражнения на растяжку. 26.08.2008 |
|
Фитнес и варикоз Красивые, здоровые люди очень часто относятся легкомысленно к своему здоровью и уж тем более им редко приходит в голову начать регулярно заниматься в фитнес клубе. 25.08.2008 |
|
Худеем от секса! Восемь приятных упражнений По затратам энергии секс равносилен работе средней тяжести. Занимаясь им, вы теряете до 300 ккал в час, а во время оргазма - более 400 ккал. 25.08.2008 |
|
Фитнес против рака Гарвардские ученые выяснили, что регулярные занятия фитнесом снижают риск появления рака желудка на 30-40%. 20.08.2008 |
|
Разминка на рабочем месте Разминка на рабочем месте - вот что спасет нас от апатии, а наше тело от окостенения! Офисный фитнес можно проводить раз в день - допустим, вы в своем рабочем графике отводите на него 15-20 минут. Лучше это делать в полдень или перед обедом (но не сразу после разминки отправляться в столовую!) Можно пойти и по другому пути - вставлять отдельные упражнения в свой рабочий график. 19.08.2008 |
|
Физические упражнения во время диеты Регулярные занятия физкультурой, выполнение правильно подобранных физических упражнений поможет вам значительно усилить эффект от диеты. Но запомните: после окончания диеты прекращать эти занятия нельзя, иначе лишний вес вернется очень быстро! 18.08.2008 |
|
Даешь мужу танец живота! Ничто так не завораживает взгляд мужчины, как танец женщины. Видимо, следуя этому мнению, женщины ринулись учиться нежным, красивым, романтичным, и в то же время очень эротичным танцам. Ими двигало желание покорить своих возлюбленных окончательно. 14.08.2008 |
|
Утренняя зарядка Утренняя зарядка – что нужно знать о ней, чтобы она приносила радость и положительный эффект? Во-первых, не следует путать эти два понятия – утренняя зарядка и физическая тренировка. Утренняя зарядка преследует цель ускорить приведение организма в работоспособное состояние после сна, повысить общий тонус и настроение, устранить сонливость и вялость. 13.08.2008 |
|
Где талию будем делать? Принято считать, причем, это исторически проверено, что самая привлекательная часть женского тела – это талия.Есть основания полагать, что раньше мужчинам нравились более объемные талии по сравнению с современными. Но как бы там ни было, можно с уверенностью сказать, что талия - сердце женской красоты, независимо от культурной и расовой принадлежности. 12.08.2008 |
|
Водяные или йоги? Плаваем-худеем-отдыхаем. Ничто не может эффективнее снять стресс и напряжение, чем вода. Да, да, именно вода. А если быть точнее - плавание. Согласно древней китайской философии фэн-шуй, вода способна очищать организм от энергетического мусора и усталости. Ведь именно этого мы хотим летом: набраться сил, позитивных эмоций, энергии и ярких впечатлений. 11.08.2008 |
