Месяц страсти: неделя втораяПродолжаем наш разговор о том, как всего за четыре недели улучшить качество своей сексуальной жизни и сделать ее более яркой. Вторая неделя поможет нам стать более чувственными и раскрыть в себе неведомый прежде потенциал. Начнем?Для того чтобы стать более чувственной, каждой женщине необходимо «подключить» все свои пять чувств: зрение, слух, обоняние, осязание, вкус. В результате сочетания всех этих факторов или различных их комбинаций вы сможете получать незабываемые ощущения, о которых прежде и не догадывались. Как же добиться такого эффекта? В этом вам помогут следующие упражнения: - Приобретите себе какую-нибудь сексуальную одежду (например, короткое черное платье из шелка, изысканное белье или что-нибудь другое – на ваш вкус) и попросите вашего партнера сделать то же самое. Устройте романтический вечер, во время которого основным заданием (вас и вашего партнера) будет пристально рассматривать детали внешнего облика друг друга и запоминать как можно больше подробностей. Уделите этому упражнению достаточно времени, чтобы понять, какие ощущения в вас может пробудить такой простой процесс как рассматривание. - Когда у вас в следующий раз будет романтический вечер, говорите друг с другом. Не молчите во время прелюдии, даже если вы к этому привыкли и так чувствуете себя комфортно. Если вы стесняетесь – постарайтесь преодолеть себя. Вам стоит научиться разговаривать о сексе и во время него. Для этого можете попрактиковаться наедине с самой собой. Запишите на диктофон, как вы говорите что-то вроде «я хочу тебя» и тому подобные фразы, которые вы бы хотели сказать своему партнеру, но стесняетесь это сделать. Прослушайте, что получилось. Не смущайтесь – ведь кроме вас в помещении все равно никого нет. Отрабатывайте интонацию, громкость голоса до тех пор, пока вы не останетесь довольны тем, как он звучит. Постарайтесь голосом выразить всю свою чувственность. - Зайдите в парфюмерный магазин и попробуйте новые ароматы. Каждый раз спрашивайте себя, какие ощущения пробуждает у вас тот или ной запах. Если вы найдете какой-нибудь особенный – приобретите его. Можно также поэкспериментировать с эфирными маслами. Выберите те из них, которые воздействуют на вас возбуждающе или настраивают вас на романтический лад. Примите ванну с этими маслами – одна или с партнером. - Убедитесь в том, что вы не стесняетесь своей улыбки и что у вас все в порядке с зубами и деснами. Если это необходимо – обратитесь к стоматологу. Порой проблемы со здоровьем полости рта мешают нам как следует насладиться разнообразными вкусами. После этого можете приступать к экспериментам с различными вкусовыми ощущениями. Можете самостоятельно, а можно – совместно с партнером. К примеру, приготовьте несколько изысканных блюд, а затем попросите партнера угадать, какие ингридиенты вы использовали во время приготовления. Затем поменяйтесь местами. Можно также взять еду в постель и превратить дегустацию в часть прелюдии. - Исследуйте свое тело, подумайте, что бы вам хотелось улучшить в нем. Прикоснитесь к коже – может быть, вам стоит сходить в салон на увлажняющие или очищающие процедуры? Или купить новый крем для тела? Все это поможет вам улучшить самоощущение и даст возможность в будущем более успешно экспериментировать с прикосновениями. Для этого вам понадобится ваш партнер. Попросите его сделать вам массаж, а сами сосредоточьтесь на ощущениях. Спрашивайте себя: что вы чувствуете, когда партнер прикасается к тем или иным участкам вашей кожи. Анализируйте свои ощущения и запоминайте, какие прикосновения доставляют вам наибольшее удовольствие. Проделав все эти упражнения, не забывайте записывать свои результаты в любовный дневник – эта информация пригодится вам в будущем. Источник: w2w.com.ua Другие статьи этой рубрики: |
