Диета Софи ЛоренВсе мы прекрасно помним незабываемую фигуру Софи Лорен. Никто не мог остаться равнодушным к этой стройной и обворожительной итальянке. Да и сейчас в свои 73 она продолжает вызывать завистливые и восхищенные взгляды. Своей неувядающей красотой актриса Софи Лорен обязана не только природе и профессиональным косметическим средствам, но и постоянной работе над собой - пониманию своего организма, особому режиму питания, выработанному годами.Софи Лорен не курит и не пьет, не ест жаренного и жирного, совсем не ест масла. Ежедневно актриса выпивает два литра минеральной воды со свежим лимоном – так она увлажняет свою кожу изнутри. Кроме того, вода промывает организм и выводит шлаки. Каждый день Софи Лорен выпивает стакан йогурта с ложкой пивных дрожжей, что, по ее мнению, придает волосам блеск, а коже упругость. Через день актриса устраивает разгрузочную диету, съедая целиком целый ананас и отказывая себе в остальных продуктах (кроме воды). Каждые три месяца Софи Лорен садится на двухдневную разгрузочную диету, питаясь только свежими фруктами и натуральными соками без сахара. Любую трапезу звезда начинает с белковых продуктов, чтобы их питательная сила была использована максимально. И конечно, актриса старается не сочетать белки с углеводами: после мясного блюда Софи Лорен делает паузу, и только потом ест крупы, картофель или салат. Напомним основные продукты с наибольшим содержанием белка.     Это сыры, творог нежирный, мясо животных и птиц, большинство рыб, соя, горох, фасоль, орехи - в них содержание белка на 100 грамм продукта более 15. Источник: dietplan.ru Другие статьи этой рубрики:
|
