Калифорнийская диетаМногие голивудские звезды питаются по этой диете: Мэг Райан, Джулия Робертс и другие.После 5-го дня вы потеряете 2-5 кг. Диету можно повторять 1-3 раза подряд. После 15-го дня диеты вы потеряете 20 кг. Максимальная продолжительность диеты - 15 дней. Продукты на 5 дней: 10 апельсинов, 1 литр кефира/йогурта, 1 соленый огурец, 250г мороженых овощей (сварить), 120г вареного мяса, 125г обезжиренного творога, 200г ветчины, 1 яблоко, 3 куска вареной колбасы, 8 средних помидоров, 6 яиц, 21 шт. сухих тостов. Завтрак: Каждый день: 1 апельсин, 2 сухих тоста, 1 чашка кофе/чая без сахара (или с заменителем сахара) 1 день Обед: 1 апельсин, 1 яйцо, 1 стакан кефира/йогурта, 2 сухих тоста, 1 чашка кофе/чая без сахара Ужин: 2 помидора, ½ головки листового салата, 2 яйца, ½ стакана кефира/йогурта, 2 сухих тоста 2 день Обед: 1 апельсин, 1 яйцо, 1 стакан кефира/йогурта, 2 сухих тоста Ужин: 60г вареного мяса, 1 помидор, 1 тост, 1 апельсин, ½ стакана кефира/йогурта, 1 чашка кофе/чая без сахара 3 день Обед: 1 апельсин, 1 яйцо, 1 стакан кефира/йогурта, 1 головка лист. салата Ужин: 3 куска вареной колбасы, 1 апельсин, 1 тост, ½ стакана кефира/йогурта, 1 чашка кофе/чая без сахара 4 день Обед: 125г творога, 1 помидор, 1 соленый огурец, 1 тост Ужин: 60г вареного мяса, 2 помидора, 1 яблоко, 1 тост 5 день Обед: 200г ветчины, 1 помидор, 1 тост Ужин: 250г вареных овощей, 1 яйцо, 1 помидор Для того, чтобы не набрать потерянные килограммы, каждый понедельник соблюдайте следующую диету: Завтрак: 1 стакан воды с лимоном Обед: 1 яблоко, 1 сухой тост Ужин: 1 яйцо, 1 помидор, 1 сухой тост. Источник: http://www.femina.com.ua Другие статьи этой рубрики:
|
