Диеты и похудение
|
Калифорнийская диета Многие голивудские звезды питаются по этой диете: Мэг Райан, Джулия Робертс и другие. 13.01.2009 |
|
Правила похудения Если вы твердо решили избавиться от лишних килограммов, знайте: на самом деле нет ничего проще. От вас потребуется лишь упорство и разумный подход к проблеме, и результат не заставит себя ждать: вы станете здоровее, моложе, легче, подвижнее и жизнерадостнее. 7.01.2009 |
|
Почему Вы имеете лишний вес? Величина вашего веса колеблется день ото дня и с утра до вечера в зависимости от скорости обменных процессов, от вашего менструального цикла и даже от времени года. У большинства из нас эти колебания составляют 1-1,5 кг в течение недели. На самом деле, если быть честными по отношению к себе, мы всегда чувствуем, когда набираем лишний вес. 6.01.2009 |
|
Восстанавливаем фигуру после праздников: трехдневная программа Знаете ли вы, что среднестатистическая женщина за период зимних праздников - начиная с католического Рождества и до постсоветского старого Нового года - приобретает от одного до трех килограммов излишков на боках и ягодицах? 6.01.2009 |
|
ФEН-ШУЙ ПРОТИВ ЛИШНЕГО ВЕСА Фен-шуй считает, что лишний вес у человека может появиться только тогда, когда в его жизни вообще много лишнего – лишний вес, лишние мысли, лишние предметы окружения, лишние движения по жизни, которые лишают человека сил, времени, возможности вплотную заняться собой. 6.01.2009 |
|
5 самых популярных диет – строго в фактах Тем кто позволил себе на прадники излишества и сейчас схватился за голову, увидев показания весов, неплохо было бы ознакомиться с основными критериями популярных диет и сделать правильный выбор. Предлагаем вам ознакомится с основными составляющими таких популятных диет, как: диета по группам крови, кремлевская диета, вегетарианская диета, японская диета, диета 14 суперпродуктов. 5.01.2009 |
|
Спортивная диета Специалисты не рекомендуют тренироваться на пустой желудок. За 2 часа до занятия нужно подкрепиться, обеспечив организму энергетическую подпитку. 26.12.2008 |
|
Жидкая диета Каждый худеющий знает, что все его беды и страдания происходят от еды. А раз так, придется от еды отказаться, заменив ее полезной во всех отношениях жидкостью. 25.12.2008 |
|
Трехдневная диета Эту диету нужно соблюдать в течении трех дней, за которыми следуют четыре дня нормального (без обжорства) питания. 24.12.2008 |
|
Питание и калории Вся энергия, потребляемая организмом, берется из белков, жиров и углеводов. Витамины, минеральные вещества и вода энергии не содержат, но, не смотря на это, являются очень важными питательными веществами. 24.12.2008 |
|
Натуральные свежевыжатые соки Наш организм состоит из миллиардов микроскопических клеток, и каждая из них нуждается в постоянном живом питании. Если не употреблять свежие овощные соки, то в организме возникает дефицит ферментов, или энзимов. Энзимы ответственны за усвоение пищи и ускорении всасывания питательных веществ в кровь. 22.12.2008 |
|
Кремлевская диета Сейчас начинается постепенный отход от экстремальных диет. Перепробовав все, что можно, мы начинаем, наконец, понимать, что оптимальный вариант - рациональное питание. Тем не менее, иногда требуется срочно сбросить несколько килограммов. Для таких случаев есть ряд диет, среди которых можно выбрать такую, которая подходит именно вам. 21.12.2008 |
|
Диета предновогодняя, экстренная До Нового Года осталось… меньше 13 дней! А платье.. любимое платье… а брюки, такие замечательные и удобные.. почему же все это не налазит, давит, не застегивается, и врезается в бока? Ох, опять этот лишний вес, чтоб ему пропасть! Да, хорошо бы... Но разве успеешь что-нибудь с ним сделать за оставшиеся дни? Раньше надо было думать, раньше… И все таки, кое-что поправить еще возможно. 19.12.2008 |
|
5 советов 5 советов тем, кто хочет обмануть аппетит 16.12.2008 |
|
Сбрасывая килограммы Однажды, явно не в самый прекрасный день своей жизни, обнаруживаешь, что у тебя не только губки бантиком, бровки домиком, но и ножка бревнышком, попка булочкой. И тогда, поборов внутреннюю дрожь, говоришь своему отражению в зеркале: Я тебя не знаю, но я тебя похудею. 16.12.2008 |
|
Пить или не пить: вот в чем вопрос… Врачи рекомендуют ежедневно выпивать до 2 литров жидкости. Что за жидкость предпочесть – каждый решает для себя. А вот мы рассмотрим 12 действительно полезных напитков. 15.12.2008 |
|
Внутренний жир Человечество толстеет – факт. Однако значит ли это, что полнота опасна для здоровья? Излишки вредны или это психологическая проблема большинства женщин? Факты о жире, полученные в результате последних научных исследований, поистине удивительны. 10.12.2008 |
|
Диеты на дом. Заменители пищи Итак, разговор пойдет о готовых европейских диетах последнего поколения, нашего им ответа диета на дом, а также о расплодившихся в последнее время всевозможных готовых завтраках и худем за .... столько- то недель- диетических наборах, модификаторов питания и других заменителей приемов пищи. 10.12.2008 |
|
Эмоции и похудение О правильном и рациональном питании сказано немало. О сочетании жиров, белков и углеводов написано много трудов, о которых многие из вас знают не по наслышке. 5.12.2008 |
|
Опасные деликатесы При слове деликатес у многих возникает ассоциация с чем-то божественно вкусным. Некоторые люди представляют красную или черную икру, другие – устриц или омаров. Но, безусловно, такое удовольствие не только вкусно и экзотично, но и дорого. В каждой стране есть свои излюбленные блюда. 3.12.2008 |
|
Как бы поправиться так, что бы потом не пришлось худеть Анализируя все фитнес тенденции последнего времени, может показаться, что вся созданная системы работает лишь на то, что бы избавлять человечество от лишних килограммов. Действительно проблема лишнего веса в последние десятилетия очень актуальна. По данным эпидемиологических исследований проведенных Институтом питания РАМН, в 90 годах 20 века ожирением страдают 20% мужчин и 30-40% женщин трудоспособного возраста, а около 25% городского трудоспособного населения имеют избыточную массу тела. 3.12.2008 |
