Диеты и похудение

Средиземноморская диета Средиземноморская диета
Представители ряда стран Средиземноморья не зря выступили за то, чтобы причислить средиземноморскую диету к выдающимся достижениям человечества и занести в список культурного наследия ЮНЕСКО. Дело в том, что это идеальный пример сбалансированного питания, предотвращающего развитие таких болезней, как диабет, атеросклероз, тромбоз, гипертония.
3.12.2008
Праздничное украшение новогоднего стола
Большинство из нас местом проведения новогодней ночи выбрали домашнюю обстановку. Это значит скорее всего, что дамы предварительно наготавливают, как это стало традиционно говорить, тазики салата оливье, селедку под шубой, заваливают столы бананами и мандаринами, за день делают несколько блюд с холодцом и прочие-прочие вкусности.
3.12.2008
Ценный морской дар
В нашей статье речь пойдет о рыбе. Как вы не любите рыбу? А зря. Это кладезь полезных элементов и веществ.
2.12.2008
5 простых способов сбросить 5 кг до Нового года
Новый год приближается семимильными шагами, и вы наверняка успели заприметить красивое платьице для праздничной ночи. А как хочется купить именно его и для полного счастья смотреться чуточку лучше, чем сейчас. У вас еще есть целый месяц, чтобы взять себя руки. Вот пять простых способов сбросить лишние килограммы за имеющееся у нас время
2.12.2008
Быстрые диеты
Сочетание экспресс-диета действует на женщин почти магически. Сбросить за короткий срок несколько килограммов не прибегая к физическим нагрузкам мечтает любая женщина, особенно если совсем скоро какой-нибудь особый случай - выход в свет, вечеринка, свадьба.
1.12.2008
Избыточный вес и курение
Данная статья посвящена исследованию связи полноты и курения, точнее - отсутствию этой связи, а также некоторым смежным вопросам курения. И еще по многочисленным просьбам автор рассмотрит возможности решения извечной проблемы - как бросить курить.
26.11.2008
Потеря веса - не всегда потеря жира
В настоящее время ожирение является очень распространенным заболеванием, поэтому многие озадачены проблемой сброса лишнего веса. А еще кроме тех, кого признают тучными, есть и такие, которых окружающие и не считают толстыми, но сами они озабочены своим весом и так же желают уменьшить его. Поэтому вопрос избавления от части ненужной жировой ткани ради здоровья и красивого внешнего вида является очень актуальным.
24.11.2008
Диета при гастрите
Как похудеть, если есть проблемы с желудком? Советует врач-гастроэнтеролог воронежской городской поликлиники № 7 Ева Леонидовна Кинякина.
21.11.2008
Основы читинга или едим и худеем!
Про дни разгрузочные мы уже знаем все. Некоторые даже на практике регулярно применяют. А вот про то, что должны быть еще и дни загрузочные, знают немногие (хотя в жизни загрузку нередко себе устраивают, ориентируясь на естественное желание тела или мимолетный душевный порыв наесться от души). Про такие дни знают только самые опытные борцы с лишним весом. Чтобы и вы могли понять суть читинга, мы расскажем вам поучительную историю про наивное похудение.
20.11.2008
Капустная диета
До того как на столе российских жителей появилась картошка, после хлеба главным блюдом была капуста. Этот овощ никогда не был дорогим по цене, его можно было выращивать в огородах в большом количестве, и наконец из капусты можно приготовить много блюд - достаточно вспомнить знаменитые русские щи или капустный суп, как называют их иностранцы.
19.11.2008
Самые дурацкие способы похудения
Многие люди, особенно женщины, очень хотят иметь привлекательную внешность.
13.11.2008
Режим питания – какой нужен именно вам
Странно было бы предполагать, что режим питания должен быть у всех одинаков. У каждого человека свои пристрастия, свои предпочтения, свой распорядок жизни, в конце концов. Часто мы принимаем пищу не тогда, когда чувствуем голод, а когда есть время. Подчас едим без аппетита, иногда даже впрок, экономя каждую минуту. И это плохо, потому как не имеет совершенно никого отношения к правильному здоровому питанию. Какого же режима питания следует придерживаться?
12.11.2008
Астрологическая диета: Рыбы (19 февраля - 20 марта)
Рыбы любят чай и могут выпить больше восьми чашек за день. Кроме того, вы увлекаетесь пивом, джином и лимонадом. Вы питаете слабость к розовому шампанскому, мороженому и курице по-восточному.
11.11.2008
Астрологическая диета: Водолей (21 января - 18 февраля)
Водолей - фанат сандвичей и обожает любые их разновидности: с колбасой, с сыром, с печеночным паштетом и обязательно заправленные майонезом, хреном или кетчупом!
10.11.2008
Астрологическая диета: Козерог (22 декабря - 20 января)
Козерог обожает сочные пудинги, не можете устоять перед запахом свежеиспеченных булочек и любит полакомиться клецками. В вашем рационе недостает кальция, об этом говорят ваши рыхлые колени и ломкие кости.
7.11.2008
Салаты красоты
Тот, кто заботится о своей внешности и хочет выглядеть молодым и красивым, должен помнить древнее изречение: мы есть то, что мы едим.
5.11.2008
Астрологическая диета: Стрелец (23 ноября - 21 декабря)
Стрелец обожает восточную кухню и несколько злоупотребляете пряностями. Вы не можете заставить себя отказаться от любимого блюда, даже если вам потом и придется мучиться от переедания.
4.11.2008
Русская диета
Следует ограничивать потребление углеводов, особенно сахара, так как он, быстро растворяясь, переходит в организме в жир. Также не рекомендуются к употреблению жиры животного происхождения. Предпочтение отдается растительным жирам, которые положительно влияют на процессы, связанные с расходом жира организмом.
31.10.2008
Идеальная фигура: самый простой путь
Чтобы похудеть, не нужно морить себя диетами и потеть на тренажерах до изнеможения. Не стоит, и объедаться сладким в стремлении придать фигуре аппетитных округлостей. Лучший способ преобразиться – это внести небольшие, но грамотные коррективы в свою повседневность. Для вас – предельно простые принципы, лежащие в основе стройности и удовольствия от жизни.
31.10.2008
Рисовая диета
В любой диете, как правило, есть рациональное зерно. Нужно только понять в чем оно заключается и в соответствии с этим применять диету. Есть диеты, предназначенные для разгрузки - они кратковременны, а есть такие, которые можно применять длительно. Если вы собрались худеть, то должны иметь четкое представление о назначении той или иной диеты.
29.10.2008
Астрологическая диета: Весы (23 сентября - 23 октября)
Весы предпочитают возбуждающие продукты, такие, как сливки, плоды авокадо, копченый лосось, карри. Весы всегда старается попробовать все, что вам предлагают, и в результате съедаете больше, чем собирались У вас часто ломит поясницу, вам крайне необходимо восстановить форму, но вы предпочитаете быть лишь зрителем спортивных состязаний и никак не можете заставить себя встать с дивана.
24.10.2008


При использовании материалов сайта гиперссылка вида:
«Женский журнал InSpring» обязательна!

Для связи с редакцией пишите на admin@inspring.ru.