ОТЛИЧИЕ ФИТНЕСА ОТ ШЕЙПИНГАА чем же отличается фитнес от шецпинга? Шейпингу в этой книге будет посвящена отдельная часть, и подробно рассказывать о его принципах мы не станем.Однако подчеркнем, что фитнес, в отличие от шейпинга, направлен на то, чтобы давать достаточно большую ежедневную нагрузку всем мышцам, тогда как шейпинг имеет более узкую специализацию. Подводя итоги, сделаем вывод, что же дает нам фитнес с его ярко выраженной (в отличие от аэробики) целевой направленностью. Итак, это: возможность заставить "потрудиться" все мышцы организма и таким образом, фитнес является прекрасным средством против застоя в мышцах; коррекция тела: пусть вы даже не достигнете пресловутого мирового стандарта 90-60-90, тело благодаря фитнесу станет гораздо красивее и совершеннее; поднятие жизненного тонуса: отдавая по нескольку часов в день фитнес-тренировкам, вы, преодолев обычный для первых дней дискомфорт, сможете наслаждаться активным образом жизни, ваше самочувствие значительно улучшится; разнообразие нагрузок, которое позволит заниматься всеми любимыми упражнениями и видами спорта понемногу, но в этом-то и состоит вся прелесть! Уверены, что время, которое вы затратите на занятия фитнесом, будет пролетать незаметно! Источник: fitn.ru Другие статьи этой рубрики: |
