Фитнес / Упражнения

Как выбрать эллиптический тренажер

Как выбрать эллиптический тренажер

Сейчас многие люди стараются следить за своим здоровьем и поддерживать достойную физическую форму. Многие посещают фитнес-центры или же занимаются дома на различных тренажерах. В настоящее время самым популярным тренажером является эллиптический. Поэтому давайте поговорим сегодня о том, как выбрать эллиптический тренажер.

Даже не верится, что первый тренажер появился всего каких-то 11 лет тому назад, а первый эллипсоид домашнего пользования разработали только два года спустя. Однако, несмотря на достаточно «юный возраст», эллиптические тренажеры очень востребованы и являются отличным средством для поддержания нашего тела в тонусе.

Если же продолжить повествование об истории возникновения эллиптических тренажеров, то нельзя забыть о появлении в 1998 году так называемого эллиптического эргометра.

Эргометр представляет собой тренажер, в котором величина нагрузки обозначается в Ваттах. Благодаря этому мы можем получить наиболее точные компьютерные данные и контролировать уровень нагрузки, позволяя повсеместно использовать эргометры в лечебных целях, а также для профилактики различных заболеваний.

Чем же отличаются эллиптические тренажеры от других типов и как выбрать эллиптический тренажер?

Прежде всего, эллиптический тренажер совмещает в себе несколько функций - степпера и дорожки, благодаря чему можно добиться синхронизации движений всех частей тела во время упражнений.

К тому же, чтобы правильно выбрать эллиптический тренажер, вы должны знать, что амплитуда движений максимально снижает нагрузку на суставы ног: голеностопные и коленные.

Наконец, на эллипсоиде можно выполнять действия как вперед, так и назад, что опять же позволяет отлично разрабатывать не «охваченные» другими спортивными тренажерами группы мышц.

Таким образом, вы можете выбрать эллиптический тренажер, чтобы сбросить лишние килограммы, сделать организм более выносливым, улучшить координацию движений, привести в тонус основные групп мышц - и это на фоне бережного отношения к суставам.

Если же говорить конкретно о том, как выбрать эллиптический тренажер. Думается, что вы, зная уровень своей подготовки, без проблем сможете выбрать между домашним или профессиональным эллипсоидом. Затем следует решить, какой тип тренажера будет для вас оптимальным – электромагнитный, магнитный или механический.

Механический эллипсоид приводится в движение занимающимся на нем человеком. Магнитные эллиптические тренажеры значительно лучше механических по ряду важнейших характеристик – они более бесшумные, более долговечные и у них более плавный ход. Здесь присутствует магнитная система торможения, представленная постоянным магнитом.

Если вы хотите выбрать эллиптический тренажер электромагнитного типа, то вам следует знать, что в нем установлена электромагнитная система торможения. Здесь нагрузку можно запрограммировать, достаточно лишь задать параметры и указать желаемый результат, а компьютер сам определит для вас необходимую нагрузку.

Также немаловажными являются такие параметры, как размеры эллиптического тренажера, максимальный вес человека и количество программ.





Другие статьи этой рубрики:


При использовании материалов сайта гиперссылка вида:
«Женский журнал InSpring» обязательна!

Для связи с редакцией пишите на admin@inspring.ru.