Диеты и похудение

7 продуктов, способствующих сжиганию жиров 7 продуктов, способствующих сжиганию жиров
В разгар летнего сезона, курортов и загородних поездок актуальным как никогда становится вопрос поддержания себя в хорошей форме или сжигания лишних жиров . Как для первого, так и для второрго случая полезным будет составить свой рацион из продуктов, которые способствуют расщеплению жиров.
17.08.2008
Как повысить эффективность диеты
В погоне за красивой фигурой часто мы забываем о том, что можем нанести вред нашему здоровью бесконечными диетами, непосильными физическими нагрузками и многими другими факторами, ослабить его и даже получить обратный результат.
14.08.2008
Стань стройной и изящной!
Вам хочется вновь стать стройным и изящным? Тогда воспользуйтесь нашими советами.
13.08.2008
Вкусно, низкокалорийно, дорого…
Читая рекомендации по диетическому питанию, порой задаешься вопросом: неужели современный, работающий человек, действительно, может организовать все ЭТО, не нарушая технологию приготовления блюд и предписанный режим?
11.08.2008
40 самых ужасных ошибок, которые допускаются, при диетах!!!
Безусловно, большинство этих ошибок известны, но совершаются они от этого не менее редко. Так что напомнить будет полезно. Если вы нижеописанной ерундой страдаете, то стоит призадуматься и изменить свою позицию и взгляд на диеты. От этого вы только выиграете.
10.08.2008
Худеем с морепродуктами
Морепродукты на наших столах, к сожалению, редкий гость. Для большинства из нас морепродукты – это дорогие деликатесы, которые изредка можно отведать в суши-ресторане. И это несмотря на то, что Россия омывается 11 морями! Морепродукты очень питательны и являются поставщиком белка, кроме этого, в них содержатся необходимые организму минералы и витамины. Для полноценного питания достаточно каждый день есть всего два продукта – рыбу и рис.
7.08.2008
Полный? Вперед!
Человечество толстеет – факт. Однако значит ли это, что полнота опасна для здоровья? Излишки вредны или это психологическая проблема большинства женщин? Факты о жире, полученные в результате последних научных исследований, поистине удивительны.
6.08.2008
Похудеть с пользой: 5 летних идей
Какие надежды возлагают женщины на лето! Похудеть, отдохнуть, укрепить здоровье… Ничего не успели? Не беда, ведь впереди август - самый благодатный месяц для борьбы с лишним весом, если использовать фрукты, ягоды, овощи, соки. Мы предлагаем несколько августовских рецептов стройности.
5.08.2008
Молокочай - разгрузочные дни
Иногда нам бывает нужно похудеть срочно. Например, когда мы собираемся на какое-нибудь торжественное мероприятие и пытаемся влезть в новое шикарное платье, а оно никак не желает застегиваться и предательски застревает на бедрах. Или когда вскоре предстоит лететь на море, а мы с трудом представляем себя разгуливающими по пляжу в любимом купальнике и с приобретенными за зиму килограммами. Помочь в этом случае могут разгрузочные дни.
4.08.2008
От чего зависит проявление генов полноты
Ученые изучали гены, влияющие на аппетит, а именно те гены, из-за мутаций (изменений) которых у человека переставало наступать состояние насыщения, и он продолжал есть, и есть, и есть...
4.08.2008
Этот экзотический и очень полезный фрукт авокадо
Мягкий и сочный авокадо сейчас ценят во всем мире за его полезные свойства, он способствует похуданию и расщепляет избыток холестерина в крови. Этот экзотический и очень полезный фрукт улучшает память и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Мы научим вас, как готовить этот фрукт.
31.07.2008
Кефирная диета
Существует группа так называемых кефирных диет. И неудивительно, что именно кефир является их основой. Он известен своими полезными свойствами с давних времен. Особенно всем он знаком по нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Ну, а самым главным аргументом в пользу кефира является его низкая энергетическая ценность.
30.07.2008
Вкусно есть и худеть
Более абсурдных утверждений, чем (чтобы похудеть, нужно есть то, что вы не любите) и (все вкусное вредно), наверное, не существует. На самом деле как раз наоборот – вредно кушать невкусное.
29.07.2008
Диета Софи Лорен
Все мы прекрасно помним незабываемую фигуру Софи Лорен. Никто не мог остаться равнодушным к этой стройной и обворожительной итальянке. Да и сейчас в свои 73 она продолжает вызывать завистливые и восхищенные взгляды. Своей неувядающей красотой актриса Софи Лорен обязана не только природе и профессиональным косметическим средствам, но и постоянной работе над собой - пониманию своего организма, особому режиму питания, выработанному годами.
24.07.2008
Худеем правильно - 10 советов
Все мы стремимся похудеть в наш век идеалов стройности. Кто-то стремительно начинает борьбу с собой и сходит с дистанции спустя пару месяцев, кому-то удается дойти до финала и увидеть в зеркале желаемые результаты. Но редко кому удается сохранить стройные формы надолго. Как выработать в себе правильные привычки, позволяющие не только худеть целенаправленно, но и сохранять желаемые видения в зеркале надолго?
23.07.2008
Летние тезисы о правильном питании
Вроде бы лето - идеальная пора для нашего организма. Ведь в это время на столе появляется изобилие продуктов, которых так недоставало зимой и весной. Сейчас самое время сбросить несколько килограммов. Весной этого делать не следует - организм слишком ослаблен, чтобы выдерживать стрессы, связанные с диетой, голоданиями и т.п. Помните, что за лето Ваш организм должен сделать запас витаминов на зиму.
22.07.2008
Шесть важных компонентов пищи
В этой статье мы поговорим о питательных веществах, содержащихся в наших продуктах питания. Углеводы, белки, жиры, минеральные вещества, витамины и вода – вот шесть важных усвояемых компонентов пищи, необходимых для крепкого здоровья.
22.07.2008
Астрология и диетотерапия
Проблемы диетотерапии изучались, исследовались, обсуждались и описывались со всех сторон. Даже сам Нострадамус упоминал о выборе рациона питания, руководствуясь астрологическими соответствиями.
25.05.2008
Основы рационального питания
Рациональное питание следует рассматривать как одну из главных составных частей здорового образа жизни, как один из факторов продления активного периода жизнедеятельности.
29.04.2008
Голод и тетки
Случилось мне как-то читать лекции для студентов-заочников. По клинической психологии. Пять пар подряд. И вот последняя тема: булимия и анорексия. Тема казалась мне досконально пережеванной, и я надеялась: сейчас они скажут, что все знают и без меня, и я с чистой совестью отпущу себя домой.
13.04.2008
Что такое раздельное питание?
Не диета, но образ жизни, — так отзываются о системе раздельного питания ее сторонники. Систему раздельного питания разработал американский врач Герберт Шелтон — автор знаменитой книги Правильные сочетания пищевых продуктов. Шелтон ссылался на исследования русского физиолога Ивана Павлова.
13.04.2008


При использовании материалов сайта гиперссылка вида:
«Женский журнал InSpring» обязательна!

Для связи с редакцией пишите на admin@inspring.ru.